這香港電台健康記錄片關於禁食的最新研究，多種病可改善或完全醫好，甚至明顯減低癌症化療的副作用，不看是損失

http://programme.rthk.hk/rthk/tv/programme.php?name=tv%2Fsciencewithyou2015&d=2015-04-10&p=6813&e=300983&m=episode

站立對身體有益的實驗並不是坊間的偽科學, 而是嚴謹的研究, 以下是站立實驗對血糖及熱量的詳細報告, 極為可信, 特別留意圖表中血糖的改善, 如果睡醒後全站立和全坐的熱量消耗分别有近800kcal

http://oem.bmj.com/content/early/2013/12/02/oemed-2013-101823.full.pdf?keytype=ref&ijkey=fvcEm117fzTcT51

每天多花三、四小時站著，等於跑了十場馬拉松

http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=483060

看新聞見到香港 x 社會天皇人物患了末期喉癌，就想起法國政府不斷在當地推廣不要飲任何酒，同期卻向外國大力推廣法國酒，不知這個將進入另一境界人士的喉癌會否跟煙酒有關，酒，煙和石綿，已被世衛列為最高級的致癌物-----------無意看到這文章，不知是否全屬實，十分嚇人

http://m.hupu.com/bbs/9090761.html 


51分15秒 華安這名的由來

蔡明欣4項專業失德 醫委會判停牌24個月--------------曾有醫療工作朋友透露, 某大醫院醫生就算知病人快死, 也會幫他做手術, 賺得幾多得幾多, 小朋友感冒, 就會嚇可能惡化成肺炎, 要入院觀察, 中醫也有很多方法, 甚麼補藥, 做甚麼療程, 只要你信佢, 你就肯定破大財----------------為了自己去外國旅遊, 而提早幫人生仔, 應有此報

http://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/news/20140525/bkn-20140525205404182-0525_00822_001.html

http://www.betterhongkong.com/utf/mission.php?pid=72

【綠色星期一】餐廳零垃圾 成本低兩年即賺--------如果我到上環，很多時會到以下介紹的自助素食餐廳，餸是按重量收費，五穀飯，湯，糖水是免費，這店的五穀飯口感一流，糖水清淡好味，更獨特的是添飯，湯，糖水時必要用新碗，避免飯殼觸到舊碗交叉感染，老闆聽說是專業營養師，員工很有禮貌，是家有heart 的食店

http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/news/20140519/52491090


http://www.openrice.com/mobile/sr2.htm?shopid=15490

林一鳴-----渣馬前最重要的準備：農曆新年唔好病

http://thehousenews.com/personal/%E6%B8%A3%E9%A6%AC%E5%89%8D%E6%9C%80%E9%87%8D%E8%A6%81%E7%9A%84%E6%BA%96%E5%82%99-%E8%BE%B2%E6%9B%86%E6%96%B0%E5%B9%B4%E5%94%94%E5%A5%BD%E7%97%85/#.UueNFUx-XFo

歡迎forward 給其他朋友----------黎緊星期日高清翡翠台11 點 , 有套值得推薦的健康記錄片 BBC the Truth about Exercise, 片中介紹最新的運動研究, 顛覆過去一般人的認識, 例如單靠跑步是極難減肥, 實驗證明每星期只需3分鐘運動, 可大大減低糖尿病機會, 要做減肥運動, 可以完全不用索氣或流汗, 這片的英文版也有網上版, 若錯過了這節目, 可看這online 版, 片結尾有一句------------The chair is a killer

http://www.dailymotion.com/video/xz2fwb_the-truth-about-exercise_lifestyle

記得以前介紹過如要減肥, 健康, 一星期2-4天減食(減食天只食一餐500卡路里), 是外國最新的科學研究及健康建議, 當時我也預料到香港營養師必定批評, 最近就看到香港一位明星級營養師在專欄批評減食, 有興趣可看看她怎樣寫, 隔天減食研究是由相關學科的博士或大學教授多年參與, 並由美國政府支助, 極少商業利益(減食不用買產品) , 相比之下, 只接受相對基礎訓練的香港私家營養師, 好像有點不夠班

http://drlamfans.tumblr.com/post/60110985899

黃凱詩 - 黃凱詩 
減肥不應盲目計算卡路里

www.am730.com.hk/column-178541

今晚明珠930有套 BBC 記錄片關於禁食, 香港普遍營養師是反對skip meals, 但現時最新科學證據對禁食(fasting) 有正面評價, 甚至可減少癌病及糖尿病的機會, 想知多些新科學證據, 或想減肥的朋友值得一看, 若錯過了可看這網上版(但無中文)

http://www.dailymotion.com/video/xvdbtt_eat-fast-live-longer-hd_shortfilms