歡迎forward 給其他朋友----------黎緊星期日高清翡翠台11 點 , 有套值得推薦的健康記錄片 BBC the Truth about Exercise, 片中介紹最新的運動研究, 顛覆過去一般人的認識, 例如單靠跑步是極難減肥, 實驗證明每星期只需3分鐘運動, 可大大減低糖尿病機會, 要做減肥運動, 可以完全不用索氣或流汗, 這片的英文版也有網上版, 若錯過了這節目, 可看這online 版, 片結尾有一句------------The chair is a killer

http://www.dailymotion.com/video/xz2fwb_the-truth-about-exercise_lifestyle