除了在運動場, 在Gym 也看到一些只顧苦練, 不顧成果的人, 他們特點是手臂很粗, 老鼠仔很大, 但無線條, 加個肚腩, 大家知唔知Hollywood 明星如 007 Daniel Craig , 狼人 Hugh Jackman 大隻得來, 但線條明顯是怎樣練出來? (他們體脂估計在10-15%) , 以下是 Hugh Jackman 親自說出他用的方法, 採用間斷禁食, 每天進食時間只限數小時 (10am-6pm), 熱量不太限制, 但十數小時是禁食, 若想把身體脂肪%減低, 間斷禁食是重點, 不是盲力舉鐵